減肥目標

很多人放棄減肥的主因，其實並不是缺乏堅持，而是訂立過高的目標。減脂可以多快?2005的研究指出，體脂肪釋出脂肪酸的速度是有上限，每日釋出的脂肪酸最高可提供的能量為68Kcal/kg/day (大卡/每公斤體脂肪... 更多

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