減肥者
想跟各位大大請教小弟預計下星期一要加入健身房 開始減肥大作戰但小弟目前比較重105...知道如果要減脂要先以有氧運動(跑步機快走,飛輪,滑步機)為主!但想了解是否可以有氧運動後也做重訓訓練 讓肌肉結實點?還是...
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小弟之前很胖,又愛吃美食,所以體重飆到快100,之後利用單車,wii,等等運動將體重減到75(約半年時間)http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=280&t=1715612...
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有鑑於體重計上的數字越來越令人無法接受決定開始展開路跑活動減肥可是前幾天因為寒流來襲令人有些卻步剛好同事介紹了這一台機器聲稱持續跑了一個禮拜就已經瘦身2.5公斤所以毅然決然就敗了這一台回家還好有24期的分期付...
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