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小惡魔市集悅遊日本活動報導

減肥記錄

減肥記錄（2021.01.05更新）

身為一個中年大叔，香菸配啤酒，炸雞配奶茶，電視配沙發，床上看小說，椅子坐整天，乃是常規操作，順便在天天自我安慰自己這就壯不叫胖的，然後體重就一路堅定的上升了，最重的時候超過一百，簡直是高中時的兩個我，但是身高一... 更多

發文附圖～減重減肥記錄～BMI vs 體脂肪（此樓有傷眼圖片，請慎入。）

早上游完1公里自由式，發覺最近身材練得還可以。（還沒練出腹肌，不過有點線條出現了。）＠＠想說來開棟泳裝樓。格式如下：＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝出生年月：性別：身高：體重：BMI:(體重kg/身高m^2)... 更多

分享減肥記錄

分享一下自己減肥的過程雖然是上年的事情了剛好當時都有記錄體重體脂都是起床時測量分享第一個月接下來有些因素運動量跟飲時無法持續所以速度減緩更多

小惡魔新聞台

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