減肥速度

我慢跑速度由GPS測得 (速度是30分鐘3.8公里)可能是身體比較重(88KG)加上肥胖身體散熱不佳狂流汗如果再提高速度就會感到很累很喘很渴請問這種速度減肥效果還可以嗎?那我應該是每天跑還是每次隔一天呢?(... 更多

小弟是屬於從小胖到大的胖子身高174高中曾經胖到115後來高三一年不知不覺瘦了10公斤升大學的時候從考前一個月開始開始減肥但是當時不懂所以是用絕食來減肥一天只吃一餐都吃半碗飯加一些自助餐的菜考完的暑假也是如此中... 更多

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