減肥運動
癲癇病史已經5年,沒有好轉開始懷疑是不是自己體胖造成這5年當中從大學二年級開始到畢業,當兵,現在.不定時會發生癲癇大部分都是睡覺時發生.藥物越吃越重,開始懷疑是不是體重問題.問了一些朋友減肥方法,朋友說慢跑克制...
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我開始運動減肥兩個月了，體重卻紋風不動，到底是哪裡出了問題？？？我是女生，163/59kg，體脂25%，三十幾歲了代謝變得有點慢～～我骨架較粗，所以看不出來這麼重，上半身還算ok，但是下半身就肥肥啦！每週四～五...
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這是篇少數描述運動非常正確的文章，其實運動的目的只是要增加基礎代謝率，讓自體本身消耗熱量的速率提昇，部正確的運動方法只會累個半死但又看不出成效，為有改變對運動的觀念與習慣，才能讓自己脫離肥胖喔! 跟大家分享~(...
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