減重卡

減肥已經持續半年了，最近遇到傳說中的停滯期，體重卡關一直下不去真的有種呼吸都有熱量的錯覺…..可能是一開始體脂高，吃少一點再加上高強度的有氧，體重真的掉很快結果後來查資料發現也有可能是掉很多水份…..現在體重卡... 更多

我從去年11月開始減重那時體重134ＫＧ直到最近體重降到121KG左右卡關快一個月了最近去找營養師看了一下身體資訊體脂 30幾肌肉重量 70幾公斤代謝 2300多大卡身高 176公分平常一週有氧運動兩次（羽球）... 更多

小惡魔新聞台