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漢森訓練

各位先進好小的最近在嘗試漢森訓練法但是有關兩個配速想要詢問知道的人以sub315為例1. 輕鬆跑：配速大概5:15-5:38，但是跑起來有時輕鬆有時會小累，那大家會盡量還是跑在配速呢？或是不管配速，就真的放輕鬆... 更多
慢跑
  • 2021-12-22 21:49
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小惡魔新聞台

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