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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導

燃脂

男性，46歲，經過計算，最大心率約175，推算出最佳燃脂心率為120 +/- 51. 運動選項: 慢跑6公里慢跑的話，心率很容易會超過120，約落於130-150之間，如此就脫離最佳燃脂心率(雖可能還未進入無氧... 更多
健康與養生
  • 2021-05-25 16:31
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從調整到燃脂~ 年後減下來的好主意~ 4杯減脂健康蔬果飲品配方https://www.youtube.com/watch?v=bmIpiyKDgDg&index=15&list=PLCdp-3mbTVj... 更多
料理與食譜
  • 2019-03-03 14:35
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我想請問一下關於燃脂與有氧運動心跳率的問題. 我其實已經有看了許多文章與資訊 可是我一直還是很不確定. 就是到底在有氧運動的時候要維持什麼樣的心跳範圍 才會達到最有效率的燃脂呢?一般來說心跳區間定義如下:燃脂區... 更多
運動綜合
  • 2010-12-13 11:31
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小惡魔新聞台

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