營養攝取
早安長那麼大，從未想過要去探究咖啡提神的原因，可能是因為太小就知道喝咖啡會睡不著，就根深蒂固的起了這個當成是觀念教育所學習到的事。因為這幾年開始不愛甜、排斥甜，多數狀況下咖啡改只買無糖，但還是感到甜…最近就嘗試...
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如標題，關於營養攝取方面的問題由於最近打算開始早上先適應運動養成習慣，之後假日再跑健身房我找到一家在家附近的健身房，裡面居然意外的有籃球場，單次160$，包月1500$，票卡10+1次(1600$)咳咳，不小心...
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各位前輩你們好! 小弟經常跑健身房,一個禮拜去6次,每次訓練時間約為1~1.5個小時! 在每次健身的訓練項目裡,每一次的訓練,對小弟我來說,都是一次的學習,無論是推舉,SQUAT,pull up等等,把健身當作...
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