瑜珈初學

😧日常生活中，骨盆歪斜可能會引起，小腹凸出、脊椎側彎、腰酸背痛、甚至婦科疾病…等等問題。🌸 端正的骨盆整個體態也會漂亮喔!影片將告訴你何謂「骨盆正位」，並進入實際瑜珈體式練習和說明。【瑜珈初學系列4】骨盆前傾、... 更多

👣衰老從腳下開始！✅正確的認識和使用身體，讓瑜珈練習更加穩定安全，尤其「腳」是身體的根基，不要忘了其重要性。✅瑜珈體位法無一不從腳底開始，從腳趾、足弓到腳跟，腳要靈活且穩定，透過瑜珈重建肌肉彈性、建立身體穩定性... 更多

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