瑜珈滾輪長度

不好意思，近來小弟深受ITB所苦常常跑大概2K左右左側膝蓋外側就會僵硬疼痛到無法跑下去原本要購入髕骨帶再爬文後，發現真正能改善的方法是瑜珈滾輪舒緩、以及深蹲訓練打算兩者同步進行不過對於瑜珈滾輪部分有些疑問教學網... 更多

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