疼痛問題
重訓休息了一段時間，最近開始回健身房訓練以前有請過教練所以動作基本上不會跑掉太多但能承受的重量輕了不少，估計要花上數個月才能把重量拉回以前的程度目前在訓練背部出了一點問題當我做划船時，拉到底就會覺得一陣劇痛但做...
更多
想請教各位，因小弟臀肌部位時常會有痛的現象，時好時壞，通常發生於以下狀況：1.若作息較不正常，其後訓練中較有幾會發生疼痛。2.騎車時間超過3小時，訓練強度大時。但若訓練完降低運動量慢騎時就不會痛。3.若疼痛狀況...
更多
小弟開始準備人生的第一場二鐵因為第三階段要跑13KM~所以我打算練習跑步最少要80分鐘~6*13=78問題來了~我平常有跑4000的習慣~可是當我第一次練習用六分半跑60分鐘時~跑到5000時第一個痛點出現~膝...
更多
