痠痛處

小弟在訓練實很常碰到一些痠痛,大部分都可以找的到原因和治療方法 (如ITB, 足底筋膜炎...等)但臀部的痠痛一直找不到方法去預防和治療痠痛的部位在臀部快靠近腰的部位,比較靠近臀部內側,無法用按壓的方式找到痛點... 更多

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