瘦身菜單

之前有進去一個分享瘦身的社團,看到一篇40道減脂料理菜單懶人包菜單,後來挑了幾個看起來比較方便的菜來自己煮,後來吃了幾個月,基本上是有感覺比較有精神了,而且體重是真的比較輕了,但是還是感覺大腿內側那邊,還有側腰... 更多

對於再瘦身的人吃這樣可以嗎身高166 體重66早餐白吐司兩片水煮蛋一顆羊奶一瓶中餐學校午餐晚餐全麥饅頭水煮蛋*2 有甚麼青菜就吃飯後水果芭樂睡前牛奶一杯更多

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