瘦身規劃

為了消除體脂肪（鮪魚肚）小弟這幾天開始有氧運動！！從最簡單、最省錢的慢跑開始一、三、五晚上慢跑一個小時+快走來回二、四、六租ubike去踩，當休息至於我的三餐規劃如以下：早餐在家的話就是吐司、蛋、或麥片在外面的... 更多

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