登山傷膝蓋

近幾年，登山、慢跑、馬拉松運動越發盛行，許多人都認為這些運動會大大傷害膝蓋，其實一點不然。復健科醫師澄清：「臨床上愛爬山的人，有退化性關節炎的患者非常少，多做上述運動反而更能強化膝蓋周邊肌肉力量，並預防退化性關... 更多

騎單車也有一段時間了，偶而也會騎一些緩坡...如半天岩--關子嶺--梅山36彎--松柏嶺--膝蓋似乎都沒事..後來，朋友找我去健行上坡沒事，下坡沒事，攀岩沒事...奇怪的是--->爬階梯有事可以下階梯，但... 更多

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