皮拉提斯
這一兩年開始規律上一對一皮拉提斯真的感受到身體的變化不只是體態變得比較挺拔核心也明顯變得更有力連長年因為做辦公室駝背的腰痠背痛也緩解很多多虧教練很細心，像我原本骨盆有點前傾、肩頸容易緊繃她都會引導我慢慢找到身體...
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最近肩頸痛反覆的狀況變得很嚴重有嘗試了皮拉提斯、針灸、拉脖子喬骨、熱敷等等.......常常好個一晚上又開始痠痛，去做X光發現頸椎過直但除了吃藥醫生也只是說不要提重物和做復健牽引脖子真的都沒什麼效果....後來...
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🙋♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！你羨慕前凸後翹的曼妙曲線嗎？皮拉提斯就是能鍛鍊出好身材的熱門運動！課程可簡單分為墊上課程與器械課程，能夠鍛鍊核心肌群並雕塑體態。這次七分之二的探索就推薦...
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我最近被診斷出椎間盤突出有輕微碰到神經造成腳麻(但不痛不酸)，高雄長庚和榮總骨科醫生都說不用開刀，也看了榮總神經外科也說不用開刀，但要積極復健，他們叫我復健之外要游泳和訓練核心，有1個物理治療師則叫我多吊單槓和...
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近年多了人認識皮拉提斯Pilates運動，但同時發現仍有不少朋友對這運動有很多迷思或問題大家好！我是皮拉提斯運動導師WW，希望在這裡分享皮拉提斯的小知識，讓更多人知道這項運動的好處，並盡我所能回答一下大家的問題...
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我有健身房會員在健身房上團課接觸到瑜珈跟皮拉提斯~滿有興趣的而且老師有說明過多少可以改善背痛 我也有點背痛問題所以想多花時間上課但現在這種大團課 老師比較不太可能針對個人指導動作所以想要另外找別肩上小班制的課台...
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皮拉提斯我33歲上下，是位醫護人員，長時間高壓工作，時常搬動病人有時候忙起來三餐都不正常睡眠也不夠因為工作地點離家近，少了上下班通勤時間讓我有更多時間運動健身平常日就利用下班時間練習瑜珈，舒緩緊繃的壓力例假日就...
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有輕微椎間盤突出 及 輕微足底筋膜炎復健後有改善,椎間盤突出是採電療&熱敷&拉腰足底筋膜炎是採電療確實是有些效果, 身體不舒服狀況有改善, 但似乎無法徹底好, 只是緩和不舒服, 治標而非治本.醫師有推薦...
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最近醫生告知我，因車禍導致受傷的左腿已有明顯肌肉萎縮之症狀，熱心的同事建議我去上Pilates的課程進行復健，但上網google許久，幾乎都沒有符合心中所想要的，希望有善心人士可以幫忙推薦一下符合下列條件的...
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