矯正鞋墊使用

各位版上跑友好，在下目前跑齡僅6年，距離不長 (3-10KM)半年前因跑步不曉得是姿勢不正確還是其它原因，覺得左腳膝蓋怪怪，跑去檢查原來是髕骨軟化，就是大家常說的跑者膝，之後試著用姿勢跑法和肌力訓練來改善結果最... 更多

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