碳水

小弟目前下班去健身前都會補充一下碳水，平常大概都是吃一根香蕉，最近有發現無糖燕麥奶似乎也是種不錯的選擇？一根香蕉碳水約26g，燕麥奶300cc約24g，兩者相距不大，而燕麥奶是液體狀態是否會更容易吸收來讓身體使... 更多

小惡魔新聞台