糙米料理

因為工作比較忙幾乎餐餐都吃外食再加上壓力等因素體重直線上升跟朋友去運動居然一下就喘了意識到好像不能繼續這樣完全不照顧自己工作因素短期應該很難擠出時間去運動所以想先從飲食下手主食改成吃糙米小時候有吃過不... 更多

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