練深蹲

如果想加強長跑耐力練深蹲有幫助嗎因為有聽過練深蹲大腿會變粗反而不利長跑現在休跑日會做徒手深蹲跟提踵來加強肌力可是一段時間後感覺耐力好像沒變好,只有衝刺能力有變強可是不能持久長跑是不是不該練深蹲更多

請教各位因為有點瘦屁股沒什麼肉坐久都會痛這練深蹲會有幫助嗎？更多

小惡魔新聞台