練習ok

我是慢跑新手時間安排是每個禮拜跑禮拜日一二然後休息一天再跑四五所以一個禮拜都跑五天一天大概跑4公里我打算在6月中參加一場10公里的路跑我這樣的練習會不會有點太慢因為我體力本身不是很好所以對於訓練... 更多

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