練跑山路

請問各位高手，練跑步時會練跑山路嗎？不是越野的山路那種，就是郊山上山的那種柏油路。在跑山路時，跨步距離會和平地一樣嗎？只跑平地半馬/全馬，有需要練跑山路嗎？感覺練跑了山路，平路也沒比較快。更多

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