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小惡魔市集悅遊日本活動報導

纜繩訓練

同樣的動作用cable纜繩訓練，重量總是比啞鈴更低?

最近開始接觸cable版的動作例如側平舉、肩推、坐姿胸推、坐姿飛鳥(上中下)這些動作相比啞鈴，使用cable時同樣是8下的重量就是比啞鈴低很多只要調到跟啞鈴一樣的重量不是舉不起來就是會晃這是正常的嗎? 還是說純... 更多

小惡魔新聞台

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