羽球運動

羽毛球是一項高強度的運動,需要大量的能量和營養來支持運動表現和恢復。羽毛球需要大量的能量,碳水化合物是身體主要的能量來源。建議運動前攝入足夠的碳水化合物,例如全穀類、水果、蔬菜等,可以提供足夠的能量來支持運動表... 更多
昨天又參加一個新的羽球社團~~~~好像好幾個人膝蓋都會用護膝~也聽說有幾位大哥膝蓋都出了問題是不是打羽球膝蓋比較容易受傷????打球時吃香蕉有用嗎??就跟我在騎單車有些人會吃香蕉一樣~另外請問高雄哪裡有球拍在特... 更多
自從打羽球運動+推拿後 頭髮一天就出油.油掉了(每天洗)本來大概都2天洗一次 ok 但這兩個月去打羽球(一禮拜1-2次) 推拿駝背..(2.3天一次)整個體力變很好 每天睡6小就夠(以前要7.8小時) 但頭髮也... 更多

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