耐力運動補給品

8月中旬是休息了2個多月後，開始重啟訓練的日子。除了恢復清晨起床運動，時間及體力許可，在傍晚還會進行輕鬆跑或騎的活動，累積更多的有氧能力，以應付接下來高強度的課表訓練。清晨起床，我習慣簡單吃個小東西墊個胃，因為... 更多

小惡魔新聞台