耐熱訓練

(6月1日，彩虹橋河濱公園)時間過得很快，上禮拜乳酸堆積也消退的差不多，筆者備戰Hood to coast美國賽即將邁入第三週，除了針對下肢核心肌群加強，本次的路跑訓練課程實跑強度也逐漸開始增強。本次訓練場地在... 更多

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