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肌群發力

重训的时候，已经集中注意力，也有用轻的重量去感受，但觉得都是辅助肌群出力，要操的反而没有出到力。(都是辅助肌群先酸）请问还有什么窍门吗？ 更多
健身重訓
  • 2014-11-03 10:11
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小惡魔新聞台

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