肌耐力
懷孕之後在家掃地變成一件辛苦的工作站一下就容易腳酸運動量劇減的關係，肌耐力也變好弱在平常的東西都變得有負擔剛好要過年，家裡吸塵器也該汰換了老公找了一台又美又輕的Acerpure聽到是Acer出的我還以為聽錯但...
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前陣子公司活動跟同事一起去爬山就是簡單健行的登山步道而已 老人小孩也很多的那種多半都是走樓梯的感覺 但才爬一半很多同事包含我都開始喘 腳酸等等自己平常也算是有運動習慣 有些同事也都有慢跑或騎腳踏車之類的這樣到...
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(6月28日，象山)備戰Hood to Coast進入第八週！感謝昨天沿路一邊傻眼與一邊幫筆者打氣的朋友們，昨晚的訓練是NRC課表，筆者與阿信教練一路「衝」上了象山⋯雖然說象山並不是非常難攻克的山岳，許多網美...
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請問小弟到了36歲這個年紀下班回家可以做什麼運動提高肌耐力呢??????沒有時間上健身房的話聽說提高肌耐力對於搬重物有幫助是真的嗎??????而且工作比較不會疲勞
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首先我必須說我是位學生，沒打算上大學，畢業之後就當兵。隨說當的時間很短，但怕會承受不住訓練，所以想趁這短短的幾個月訓練體能(當然當兵完還是會持續訓練)想跑步慢慢訓練，發現天氣真的不是很穩定，所以只能跑三休四了...
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小弟本人最近上了大學重新頭入游泳的懷抱(高中受傷),目前只能連續游50M就很喘,大概游到200M之後手臂就很酸,每次換氣身體都沒有吸到氣的感覺,就像再游無氧再來也有人說我身體左右不平衡,肩膀太僵硬了,說我不是...
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