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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導

肌耐力訓練

想請問一下 騎車該如何訓練自己的肌耐力?感覺我每次騎乘長途的路線 例如陽金3P等等長上坡路線在第1P時還能維持正常的時速前進但是到2.3P時就會發現已經變成有氣力沒腿力的感覺了想請問該如何訓練來改善這樣的問題?... 更多
單車其他車種
  • 2013-08-17 12:07
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各位大大好麻煩有經驗的看完我的狀況後幫我安排一下課表^^" 非常感謝基本上我體能滿差的~目前游泳 30分鐘只能游個 600m (大部分時間在休息，因為真的好累，續航力頂多 150m 就掛了)，然後可以... 更多
運動綜合
  • 2013-05-17 0:48
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今天的200k殘念只騎到布袋就回頭啦本日照片sorry 是10月03日的照片 更多
大台南01惡魔團
  • 2009-10-04 12:50
  • 869
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想練肌耐力,想把車騎的更進步的同學,有騎車問題的同學請注意集合時間：每星期一到星期五早上06:50(明天開始練車)集合地點：慈幼高中裕農路和裕忠路交叉路口7-11門市騎乘目地：旗山觀亭7-11門市領騎人： 阿龍... 更多
大台南01惡魔團
  • 2009-08-27 19:15
  • 122828
  • 10
  • 留言（812）

小惡魔新聞台

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