肌肉形狀會

身邊剛好有不少朋友都有在重訓有聽過一個朋友說他平常都只用WG機械式的器材一方面是安全另外也不用跟一堆人搶啞鈴槓鈴看他雖然只做機械但身材也是練得很大隻突然就想到單純只做機械跟只做自由重量練出來的身形會差很多嗎... 更多

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