肌肉疲勞好物分享

自己本身有跑步的習慣，也維持著每天到河堤慢跑參加過幾次半馬，基本都是輕鬆完賽的情形沒想到參加全馬的時候，不知道是否因熱身不夠還是長期的肌肉疲勞沒有好好地正視長久累積一次爆發，造成小腿肌肉受傷後來還為此封印了跑鞋... 更多

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