肌肉酸痛

最近剛開始健身如果各位巨巨是10分的話我應該是剛學步的小嬰兒1分左右目前主要靠自己在家看YouTube跟著練還不太敢進健身房，怕會被各種推銷((臉皮比較薄不好意思拒絕...現在練完都有一個問題，就是肌肉酸痛還蠻... 更多

當你在寒冷的天氣裡穿上滑雪裝備，開始穿梭於白雪皚皚的山坡上，你會發現這是一種非常刺激和令人著迷的運動。然而，滑雪也是一項高風險的運動，常常容易導致肌肉拉傷和疼痛。因此，肌肉貼布成為了許多滑雪運動員的首選之一，因... 更多

盡量不提及重要劇情，但對有些劇情潔癖的人來說，建議還是不要往下看。萬達集團收購傳奇影業的第四部影片，終於沒有了景甜。換上了昆凌，是否能夠挽救中資好萊塢電影的票房呢？片中「驪珠大廈」The Pearl的概念和東京... 更多

請教，剛接觸健身兩個月，深蹲完髖關節附近的肌肉會酸是正常的嗎？更多

前輩們好:想請教一下各位前輩一個問題:重訓後有無酸痛是不是一個衡量動作確實度，與重量不足的標準?小弟剛接觸健身兩週，第一週做重訓後的隔天部位都很酸痛。但本週訓練時當下很酸痛，但一覺醒來就沒感覺了。動作方面都有教... 更多

昨天才覺得喉嚨痛, 昨晚就猛流鼻水, 今天全身肌肉酸痛, 痛得什麼姿勢都睡不好.請問, 流感引起的肌肉酸痛, 噴肌樂有效果嗎? 更多

自己在家重訓一段時間了,但還是幼幼班的程度,菜單也是很弱的那種,目前就單手啞鈴13kg練二頭5下8組啞鈴胸推兩手各15kg練胸10下4組,啞鈴負重深蹲兩手各拿15kg100下,還有立姿滾輪(有擋牆,身體接近全展... 更多

我是大約兩週會去跑一次約4-5公里的慢跑, 跑之前當然也有熱身, 肌肉酸痛的感覺大概三天後就消失了, 這是正常現象嗎? Thanks. 更多

最近家裡把腳踏車修好了(十年前家樂福買得到的那種登山車)有雙避震在路上騎過幾次爬坡的時候都會覺得膝蓋附近的肌肉會痠(爬坡的當下)請問是因為車子老舊還是我自己訓練不足? 更多

平常沒有運動的習慣前天心血來潮做了100個仰臥起坐隔天腹部肌肉酸痛的不得了連起床時都坐不起來~要靠手撐起來想問問有什麼方式可以舒解酸痛?靠自然的方式~~不靠電視廣告上的藥物! 更多

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