肌餓感

就因為外食的關係,三餐有一餐會去素食餐廳吃多種青菜,儘量少糖少鹽少油,不吃零食多喝水,少喝手搖飲料,加糖飲料,人工添加物的食品,也不吃麵包店的麵包,但是還是要吃飽.不想斷食我今天的飲食:(每天都差不多)八點:早... 更多

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