肥肚

請問各位運動達人.我身高178.5 體重82, 由於都胖肚子, 蹲下時肚子會頂到, 於是立志減重.吃方面無法減量, 吃蠻多的. 唉~我每日運動菜單由於無法去跑步~ 都做室內運動深蹲 400 下以上原地左右抬腿... 更多

前輩們好，小弟我前2天去檢測，竟發現體脂蠻高的（22%）平常都被說紙片人，四肢瘦（173，61kg),從來沒想到原來還是個隱藏胖子（肚子都一堆軟肥肉）因為我在台灣這邊唸書，所以一直都是外食族，晚餐不外乎小七、8... 更多

小惡魔新聞台