腳底筋膜炎
小弟我最近開始有認真再跑步 還去買了嘎米的手錶 跑前都有拉筋熱身超過10分鐘以上 但每次只要跑沒多久我的右腳的足弓跟腳跟都會開始輕微的疼痛 後我就放慢速度沒那麼難受後再繼續跑 結果發現這樣跑完7-8公里回家後隔...
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因工作關係需長時間站立及走動,無法讓足部獲得足夠的休息時間,困擾我有十年之久的足底筋膜炎一直復發,不然就是右腳好了換左腳,左腳好了又換右腳...想請教各位有無根除的好方法或相關經驗?
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看遍網路上所有關於腳底筋膜炎的資訊..各路專家所提供的內容，建議冷敷和建議熱敷的理論，各佔一半..我腳底筋膜炎已經痛4個月了..目前推牆..拉毛巾..踩高爾夫球..踩樓梯全都試過了有沒有人，有親身體驗過..究竟...
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