腹呼吸

我縮小腹呼吸方式好像跟網路講的方式不太一樣網路上教的是吸氣時小腹變大吐氣變小我的方法是小腹隨時出力吸氣反而小腹縮小吐氣小腹變大我怎麼覺得我的方式比較吃力也比較順然後另一種方法反而沒有縮小腹的感覺......？更多

小惡魔新聞台