腹橫肌

死蟲呼吸是踢出腳吐氣嗎?那收回腳時，吸氣吐氣?腹橫肌在踢出、收腳時出力，在預備動作90度(1:20)時放鬆?死蟲我再調整脊椎中立時下背會有微微空隙(1:10)?不用下背全貼?我呼吸使用腹式呼吸，上下左右腹部都會... 更多

請問右肋骨前後這位置的肌肉是何名稱？是這樣約一星期前突然感到酸痛，今日受不了跑去骨科，醫生說可能是運動過量，叫我多休息兼熱敷吃藥治療。我是想說不知有沒有更快的恢復法，因9月中有活動，怕好不了。因此上來請益..... 更多

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