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腹肌問題

各位大肌大大沒上健身房單純在家徒手+啞鈴這是小弟的一週健身菜單週一 ：胸+背 腹部週二：手臂 腹部週三：腿部 腹部週四：肩 腹部週五休週六休週日：游泳or跑步持續將近一年可是肚子還是不明顯是因為排太多天腹部了嗎... 更多
健身重訓
  • 2017-05-11 5:04
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關於腹肌問題 國三生 適合練嗎 要如何練 才能不影響身高又能快速發展 請給予最有效的腹肌方法 更多
運動健身消費經驗分享
  • 2015-04-30 20:19
  • 946
  • 留言（0）
小弟我之前還蠻胖的 170cm 80kg經過下定決心 慢跑和飲食控制後終於瘦下來了 現在170cm 維持在60~62kg之間但是問題來了 我現在的肚子有一點鬆弛的跡象做仰臥起坐雖然有變硬 但"看&qu... 更多
慢跑
  • 2012-05-27 22:43
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  • 留言（7）

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