腹肌腰圍

我都是在家自己訓練的並沒有到健身房去,經過了兩三個月的努力終於有了基本線條,我從原本的64kg/31腰,變成59kg/29腰,身高約173,現在持續努力把線條練明顯一點,人站挺挺的沒很明顯,有點彎腰就很明顯,或... 更多

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