腹部肌肉
各位大大好，小妹最近在練馬甲線，練習的動作包含：交換碰捲腹側向捲腹上臥捲腹仰姿踢水雙手摸膝捲腹動作還在初學者階段，今天已經邁向第五天了，每個動作大概做25秒，休息15秒再換下個動作但做完後腹部肌肉並沒有太大的運...
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11/1貝弗利 休10-14天。腹部肌肉部分撕裂傷Patrick Beverley out for 10-14 days. Partial tear of muscle in midsection.10/30火...
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希望跳水跳得更美也增強保護脊椎的能力,教練叫我收緊腹部,說我腹部不夠收緊,如何增加腹部肌肉結實?我本身肌肉不多,每天有做點點附重練習(主要是腿四頭肌和手臂),但因一向沒力,所以效果只算一般.卷腹是否為一方法? ...
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