膝蓋運動

我最近膝蓋痛痛的，剛才去看骨科。醫生說我的側XX韌帶跟後XX韌帶太緊繃，回去可以做一些伸展膝蓋的運動。這就妙了，醫生沒有跟我講有哪些運動可做，所以有人可以建議一些伸展膝蓋的活動嗎？更多

因為想要變瘦決定每天開始運動可是維持一段時間後，發現膝蓋會一直痠痛腰部也是一直很不舒服以為停止運動後會好但是還是沒有改善，想說去給中醫針炙治療...可是不知道哪間中醫比較好請問有沒有推薦的中醫診所呢? 更多

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