膝蓋酸

小弟已經是超過35以上的大叔了平常有定期去世界健身運動的習慣但最近在練腿後隔天膝蓋都會很酸自己訓練用的重量也都不算重深蹲最重也只有自體體重練得當下也沒感覺膝蓋不適訓練前後也都有照教練教的拉筋放鬆可隔天還是會很酸... 更多

小惡魔新聞台