膳食纖維
米森有機的花青素黑醋栗和好菌搖搖-亮妍草莓C有豐富的膳食纖維，好菌搖搖系列還含有專利 BC 益生菌，耐酸鹼及高溫。花青素黑醋栗中的高纖奇亞籽，膨脹後還能增加飽足感，具富含膳食纖維，可促進腸道蠕動。無添加砂糖，味...
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請問有沒有大大吃過西梅干，喝過三多膳食纖維，這兩種那一種比較好，之前常常吃西梅干，一天10幾顆或20顆，不過這陣子跑腸胃科掛號，因為腹痛，肚子脹氣，偶爾會想吐吐不出來，照x光後，變成肚子都是糞便較多，腹痛是一陣...
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不管是哪一種運動，像是馬拉松、越野跑或是其他長距離的耐力活動，練習絕對是更上層樓一定要做的事情，再加上適當的營養支持與休息。然而，近些年來，科學家們發現，腸子裡的微生物菌組成也可能影響我們的運動表現，特別是耐力...
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曾聽說薏仁能幫助消化，於是我就去買了一包薏仁粉來泡。結果發現薏仁粉很難沖泡（加了熱水並且攪拌很久也不太會溶解），而且喝起來黏黏的，需要用牙齒咀嚼，好像在吃麻糬，喝完後反而覺得腸胃不太舒服（本來想幫助消化，結果反...
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種了不知名巨型無花果, 最近開始狂生...採摘下來還蠻大顆...與滑鼠比大小...吃了好幾顆, 口感軟綿細緻、清甜不膩, 無花果最大的魅力不在於美味, 無花果富含膳食纖維、鈣、鎂、鉀、黃酮、多酚等成分，抗氧化力...
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健康的飲食向來是維持健康不可缺少的要素，然而人們有時因為工作忙碌或是其他原因，難免有所輕忽，現代人受到外食習慣的影響，容易在蔬果的膳食纖維攝取不足，因此有時會選擇富含蔬果營養的飲品作為替代，而為了增加蔬果調理的...
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長期工作壓力及外食居多，導致代謝越來越差便秘了才知道健康重要，所以慢慢開始重視也開始改變飲食跟作息與運動還有適時紓壓以及搭配輕纖食品的輔助來分享一下自己最近使用膳食纖維及酵素食用心得這個應該很多人都不陌生山本漢...
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