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自主健身

在家自主健身當需要增加訓練重量時，可以去買幾包水泥，然後把這些水泥用袋子分裝成0.5kg或者1kg的重量，當需要增加訓練重量時，可以把小包的水泥袋增加在器材上，就可以增加訓練重量了。 更多
健身重訓
  • 2015-02-26 19:40
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小惡魔新聞台

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