自行車健身五法

健身方法：自行車健身五法可減肥鍛煉心血管系統 . 轉載.1.有氧騎車法：以中速騎車，一般要連續騎行30分鐘左右，同時要注意加深呼吸，對心肺功能的提高很有好處，對減肥也有特效。　　2.強度型騎車法：首先是要規定... 更多

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