菜鳥慢跑者提問

想請教諸位對於慢跑我目前有些疑問原本是想以每天慢跑來做減重的運動沒想到越跑越有興趣、越來越有心得、也越來越有耐力使用Ipod和Nike+詳細記錄每次的慢跑速度、距離還有心得大約從4月中旬開始從不5公里很喘到配合... 更多

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