訓練問題
請問大大們如何有效快速的訓練引體向上呢???不用到標準的直上直下，下巴過杆就可以了。因為體能沒有很好，所以不知道該如何快速的訓練呢?我是想練反手的請問最快大約多久可以拉起第一下呢??(因為聽說反手比正手好拉)目...
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因為學業的關係到異鄉讀書從去年6月就幾乎沒騎過腳踏車先來說說我以前的體能狀態好了我曾經在去年寒假環過島8天7夜每天都是100多公里在騎的最後一天騎了215公里花了10個小時我記得我環島前也是因為準備學測而很久沒...
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先前業務關係常常吃的沒在控制四個月前換了工作才發覺自己吃到胖嘟嘟去年12月底加入了健工量了身體數值165 / 79 體脂36 骨骼26 基代1512在看完五星文和一些文章大略有些了解飲食改為兩餐自己弄 + 一餐...
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先說我目前的體能狀況，目前參加過一次標鐵，2場半馬，高醫路跑23.5K、2:16，阿勃勒馬拉松21K、2:01，假日有時練10K，大約在50分鐘上下，假日大部分練游泳和自行車。最近很忙，只有假日能練習，大約要到...
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大家好...昨天一大早家裡剛來了一隻37天的小柴犬...公的一開始相當的乘巧 不亂叫 縮在籠子裡沒想到過一陣子牠就適應環境 活力四射...也相當討喜或許牠還太小 比較沒防備心因為第一次養那麼小的小狗 養牠前也看...
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undefined我想問的是目前狗狗56天大 混秋田 3.2kg這樣算瘦嗎還是太胖他目前都吃飼料泡水 一天兩餐 早晚不知道給他吃 毆奇斯的飼料好不好還是固定吃我現在買的線再他已經打完第一次預防針想趁 沒下雨時 ...
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各位大大 好...小弟前陣子跟同事一起報名了8月的至善盃路跑活動 , 參加的是半馬 21k當時的慢跑實力是 : 30分鐘跑5k (公司跑步機, 已持續3個月, 每週跑1~2次)5月中時,我簡單的定個訓練計劃 :...
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