訓練表
話說當今最夯的運動應該就是跑步或健走了吧!我自己是鍾情於騎車運動,但是女王騎車的速度,我根本流不出汗!所以只好拉著她去校園裡跑步囉!因為打從退伍後就沒再接觸跑步運動,所以跑起來......累啊!為了慢慢提升距...
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最近想訓練跑步，所以會在garmin training center建立訓練表，然後出成.tcx檔存在edge500的newfiles資料夾中，重新開機後就會轉成.fit檔，然後在edge500中訓練表功能中...
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每週健身3天 禮拜二.四.六公司附設小健身房 器材有限@@只有蝴蝶機 高拉滑輪機 坐姿划船機 胸部推舉機 三頭肌訓練機腹肌訓練椅 慢跑機 橢圓交叉訓練機之前每次去5樣重訓器材都會做 練了快一年覺得卡住了都不太...
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使用Garmin Edge 500 也有1個多月了在今晚異想天開的想設定訓練表(用於訓練台.間歇)但是有點不了解他的設定方式.所以只好上來請各位幫忙訓練表假如是(為一組訓練行程)(1)5分鐘維持迴轉速100~120...
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因晚上不想夜騎 感覺很危險.....所以以訓練台為主星期一~星期五 訓練台1HR星期六 中投公路來回3趟星期日主要是跟車隊這樣強度會有進步嗎?再請問各位踩訓練台時是全程維持120RPM以上但小弟想在最後5分鐘...
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