賽前訓練
板上各位先進好，昨天報名了12/6的陽金P字山道之後才再研究路線圖感覺還滿硬的如題現在已經規畫了一些迴圈數跟間歇的訓練除了迴圈數跟間歇的訓練外想請教還有什麼練習可以在賽前練習的?題外話:希望當天好天氣(拜)
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各位車友你們好：最近有越來越多鐵人三項活動可以參加，你，絕對不能錯過這本書喔，您想了解有關鐵人三項的每一件事嗎？ 《鐵人三項訓練聖經》通通告訴您。本書涵蓋了最先進的訓練方法和科技，是當今最全面的參考指南，倍受專...
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因為9/7要挑戰武嶺,所以要加強訓練,不知南庄-->仙山-->獅潭 來回兩趟,這樣的路程強度跟武嶺比較起來還OK嗎? 小弟騎的是標準盤的公路車,希望有騎過五嶺跟仙山的大大可以給點建議
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